О школе
  >>  Основные сведения
  >>  Структура и органы управления
  >>  Документы
  >>  Образование
  >>  Образовательные стандарты
  >>  Руководство. Педагогический состав
  >>  Материально-техническое обеспечение и оснащенность образовательного процесса
  >>  Стипендии и иные виды материальной поддержки
  >>  Платные образовательные услуги
  >>  Финансово-хозяйственная деятельность
  >>  Вакантные места для приема (перевода)
  >>  Вакансии
  >>  Антикоррупционная деятельность


Для поступающих

Отделение «Баскетбол»

Отделение «Волейбол»

ФОК «Слон»

СК «Акробат»


ФОК «СЛОН». Предоставляемые услуги.

По вопросам заключения договоров об оказании платных услуг, обращаться по телефону:
69-23-33  менеджер по работе с клиентами - Голова Ольга Анатольевна.
Ознакомиться с прейскурантом и с раписанием занятий ФОК "СЛОН".
Общая информация о спортивном объекте

Игровой зал

Просторный, чистый, светлый зал, предназначен для спортивных  игр (баскетбол, волейбол). Мы окажем Вам помощь в организации и проведении спортивных праздников «День здоровья», «Веселые старты» и других спортивных мероприятий.


 


 

Бассейн (12м x 8м; глубина -1,4м; температура воды - 27-28 С)

Бассейн ФОК СЛОНОбучение плаванию: На обучение плаванию принимаются дети с 7 лет и взрослые. Задача наших инструкторов по обучению плаванию – изменить опасливое отношение к воде, научить правильно двигаться и дышать в воде, отработать технику различных способов плавания.  В своей работе мы придерживаемся следующих принципов: учет возрастных и индивидуальных особенностей; системность; нарастание физической нагрузки; доступность; разнообразие и новизна в подборе физических упражнений.

Мать и дитя: Преимущество совместных занятий очевидно - дети чувствуют себя комфортно рядом с родителями.

Свободное плавание: Вода оказывает благоприятное воздействие на весь организм – закаливает, активизирует обмен веществ, усиливает циркуляцию крови и лимфы, стимулирует развитие дыхательных мышц и положительно воздействует на центральную нервную систему,  снимает напряжение в позвоночнике и исправляет  осанку и помогает быстрее восстановиться после травм.

Аквааэробика:

аквааэробикаАквааэробика – это очень популярный на сегодняшний день комплекс физических упражнений. Танцевальные движения выполняются в воде под ритмичную музыку. Для занятий аквааэробикой нет  возрастных ограничений, она безопасна. Комплекс исключает возможность получить травмы, он подходит людям любого возраста, особенно тем, имеет проблемы с позвоночником, венами и суставами, а так же особенно полезна будущим мамам, и людям с избыточным весом.
Занятия в воде помогают расслабиться, уменьшают мышечное и нервное напряжение, укрепляют нервную систему. 
Упражнения в аквааэробике строятся на принципе преодоления сопротивления воды. Для занятий в воде применяются специальные приспособления (гантели, манжеты, нудлы и т.д.), которые укрепляют все групп мышц. Комплекс состоит из разминки, основной части, проработки проблемных зон и растяжки. Глубина бассейна - 1.4 метра идеально подходит для тренировок. 

 

Фитнес зал

Группы фитнеса в ФОК СЛОН

Фитнес «Спортивный имидж»:

Занятия включают в себя большое разнообразие интересных и результативных программ, которые помогут решить проблему Ваших лишних сантиметров, сформировать стройную, красивую фигуру – найти свой спортивный имидж.

Продолжительность – 1 час.

 

Фитнес – аква: (45 мин –фитнес +1 5 мин - тренажерный зал + 30 мин – бассейн).
Занятия в этой группе включают в себя разнообразные физические тренировки: аэробику, степ-аэробику (низкой и средней интенсивности), фитбол, интервальная тренировка и т.д., а также силовую нагрузку в тренажерном зале. Занятия в бассейне разгрузят опорно-двигательный и вестибулярный аппарат.
 

Женская оздоровительная группа - программы занятий направлены на общее восстановление организма, улучшение подвижности в суставах и позвоночнике, улучшение работы мышц и связок. (30 мин – занятия в фитнес зале ; 30 мин – плавание в бассейне).  

Тренажерный зал

тренажерный зал в ФОК СЛОН

Занятия в тренажерном зале нормализируют психоэмоциональное состояние, развивают гибкость и силу тела, увеличивают эластичность мышц и связок, подвижность суставов, улучшают осанку. Цель занятий - увеличение мышечной силы и наращивание массы мышц при снижении объема жировых накоплений.

При первом посещении тренажерного зала наши инструкторы проведут для вас обязательный инструктаж, расскажут о возможностях тренажерного зала и технике выполнения упражнений на различных тренажерах.

Программы по коррекции телосложения:

  • для мужчин: программа тренировок направлена на увеличение мышечной массы, создание рельефа тела;
  • для женщин: программа тренировок разработана таким образом, что позволяет работать над разными группами мышц и достигать любых поставленных целей.
 
 

Услуги восстановительного центра

Инфракрасная кабина. Сеанс длится 30 минут. За это время инфракрасные волны проходят через кожу и поступают к глубоким тканям прогревая все тело, снимая боль и усталость, что снимает ощущение перегрузки мышц после тренировок.
Оказывает терапевтическое действие при травмах сухожилий, связок и мышц, а также сжигает лишни калории, за 30 минут Вы потеряете 2400 килокалорий. Температура тела поднимается до 38 градусов. Процедуры в инфракрасной сауне, в отличии от бани и сауны, проходят при естественном уровне влажности и температуре 40-50 градусов.

Сауна. Чистое уютное помещение после ремонта с 2 саунами и бассейном, с просторной зоной отдыха до 15 чел. У нас прекрасные условия для отдыха, расслабления и закаливания в кругу коллег, друзей или семьи, а для занимающихся в комплексе закреплены специальные дни и время.

 

Жизнь в современном мегаполисе требует ежедневных дополнительных сил, и ничто лучше, чем занятия фитнесом и спортом не поможет Вам восстановить свой энергетический баланс, эффективный способ обрести прекрасную форму, отличное настроение и уверенность в себе.
Справки по телефону 69-23-33 (администратор), 69-23-33  (менеджер по работе с клиентами)


Партнеры и спонсоры
Федерация баскетбола Самарской области Министерство спорта Самарской области Министерство спорта Российской Федерации Министерство образования TLTSPORT.RU
Спортивные новости Тольятти

© МБОУДОД СДЮСШОР №2 «Красные Крылья» (Тольятти) 2010-15г.
Администратор сайта - Роман Попов. При использовании материалов, ссылка на сайт обязательна.
Вся информация размещена на сайте согласно закона РФ о персональных данных.