ФОК «СЛОН». Предоставляемые услуги.
По вопросам заключения договоров об оказании платных услуг, обращаться по телефону: 69-23-33 менеджер по работе с клиентами - Голова Ольга Анатольевна. Ознакомиться с прейскурантом и с раписанием занятий ФОК "СЛОН". Общая информация о спортивном объекте.
Игровой зал
 Просторный, чистый, светлый зал, предназначен для спортивных игр (баскетбол, волейбол). Мы окажем Вам помощь в организации и проведении спортивных праздников «День здоровья», «Веселые старты» и других спортивных мероприятий.
Бассейн (12м x 8м; глубина -1,4м; температура воды - 27-28 С)
Обучение плаванию: На обучение плаванию принимаются дети с 7 лет и взрослые. Задача наших инструкторов по обучению плаванию – изменить опасливое отношение к воде, научить правильно двигаться и дышать в воде, отработать технику различных способов плавания. В своей работе мы придерживаемся следующих принципов: учет возрастных и индивидуальных особенностей; системность; нарастание физической нагрузки; доступность; разнообразие и новизна в подборе физических упражнений.
Мать и дитя: Преимущество совместных занятий очевидно - дети чувствуют себя комфортно рядом с родителями.
Свободное плавание: Вода оказывает благоприятное воздействие на весь организм – закаливает, активизирует обмен веществ, усиливает циркуляцию крови и лимфы, стимулирует развитие дыхательных мышц и положительно воздействует на центральную нервную систему, снимает напряжение в позвоночнике и исправляет осанку и помогает быстрее восстановиться после травм.
Аквааэробика:
Аквааэробика – это очень популярный на сегодняшний день комплекс физических упражнений. Танцевальные движения выполняются в воде под ритмичную музыку. Для занятий аквааэробикой нет возрастных ограничений, она безопасна. Комплекс исключает возможность получить травмы, он подходит людям любого возраста, особенно тем, имеет проблемы с позвоночником, венами и суставами, а так же особенно полезна будущим мамам, и людям с избыточным весом. Занятия в воде помогают расслабиться, уменьшают мышечное и нервное напряжение, укрепляют нервную систему. Упражнения в аквааэробике строятся на принципе преодоления сопротивления воды. Для занятий в воде применяются специальные приспособления (гантели, манжеты, нудлы и т.д.), которые укрепляют все групп мышц. Комплекс состоит из разминки, основной части, проработки проблемных зон и растяжки. Глубина бассейна - 1.4 метра идеально подходит для тренировок.
Фитнес зал

Фитнес «Спортивный имидж»:
Занятия включают в себя большое разнообразие интересных и результативных программ, которые помогут решить проблему Ваших лишних сантиметров, сформировать стройную, красивую фигуру – найти свой спортивный имидж.
Продолжительность – 1 час.
Фитнес – аква: (45 мин –фитнес +1 5 мин - тренажерный зал + 30 мин – бассейн). Занятия в этой группе включают в себя разнообразные физические тренировки: аэробику, степ-аэробику (низкой и средней интенсивности), фитбол, интервальная тренировка и т.д., а также силовую нагрузку в тренажерном зале. Занятия в бассейне разгрузят опорно-двигательный и вестибулярный аппарат.
Женская оздоровительная группа - программы занятий направлены на общее восстановление организма, улучшение подвижности в суставах и позвоночнике, улучшение работы мышц и связок. (30 мин – занятия в фитнес зале ; 30 мин – плавание в бассейне).
Тренажерный зал

Занятия в тренажерном зале нормализируют психоэмоциональное состояние, развивают гибкость и силу тела, увеличивают эластичность мышц и связок, подвижность суставов, улучшают осанку. Цель занятий - увеличение мышечной силы и наращивание массы мышц при снижении объема жировых накоплений.
При первом посещении тренажерного зала наши инструкторы проведут для вас обязательный инструктаж, расскажут о возможностях тренажерного зала и технике выполнения упражнений на различных тренажерах.
Программы по коррекции телосложения:
- для мужчин: программа тренировок направлена на увеличение мышечной массы, создание рельефа тела;
- для женщин: программа тренировок разработана таким образом, что позволяет работать над разными группами мышц и достигать любых поставленных целей.
Услуги восстановительного центра
Инфракрасная кабина. Сеанс длится 30 минут. За это время инфракрасные волны проходят через кожу и поступают к глубоким тканям прогревая все тело, снимая боль и усталость, что снимает ощущение перегрузки мышц после тренировок. Оказывает терапевтическое действие при травмах сухожилий, связок и мышц, а также сжигает лишни калории, за 30 минут Вы потеряете 2400 килокалорий. Температура тела поднимается до 38 градусов. Процедуры в инфракрасной сауне, в отличии от бани и сауны, проходят при естественном уровне влажности и температуре 40-50 градусов.
Сауна. Чистое уютное помещение после ремонта с 2 саунами и бассейном, с просторной зоной отдыха до 15 чел. У нас прекрасные условия для отдыха, расслабления и закаливания в кругу коллег, друзей или семьи, а для занимающихся в комплексе закреплены специальные дни и время.
Жизнь в современном мегаполисе требует ежедневных дополнительных сил, и ничто лучше, чем занятия фитнесом и спортом не поможет Вам восстановить свой энергетический баланс, эффективный способ обрести прекрасную форму, отличное настроение и уверенность в себе. Справки по телефону 69-23-33 (администратор), 69-23-33 (менеджер по работе с клиентами)
|